عطرنرگس
رقص باد

نغمه شوق پرستو های شاد

خلوت گرم کبوترهای مست

نرم نرمک می رسد اینک بهار

خوش به حال روزگار

خوش به حال چشمه ها و دشت ها

خوش به حال دانه ها و سبزه ها

خوش به حال غنچه های نیمه باز

خوش به حال دختر میخک که می خندد به ناز

خوش به حال جام لبریز از شراب

خوش به حال آفتاب

ای دل من گرچه در این روزگار جامه رنگین نمی پوشی به کام

باده رنگین نمی نوشی ز جام

نقل و سبزه در میان سفره نیست

جامت از ان می که می باید تهی است

ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم
ای دریغ از من اگر مستم نسازد آفتاب
ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ هفت رنگش میشود هفتاد رنگ


عيد تان مبارك

چگونه زندگی شادتر داشته باشیم؟

كارهايي كه ميتوانيد براي داشتن زندگي شادتر انجام دهيد
زندگي شما ميتواند به زيبايي روياهايتان باشد. فقط بايد باور داشته باشيد كه ميتوانيد كارهاي ساده اي انجام
دهيد. در زير ليستي از كارهايي كه ميتوانيد براي داشتن زندگي شادتر انجام دهيد، آورده شده است. هر روز
آنها را به كار بگيريد و از زندگي خود در اين سال لذت ببريد.
سلامتي:
-1 آب فراوان بنوشيد.
-2 مثل يك پادشاه صبحانه بخوريد، مثل يك شاهزاده ناهار و مثل يك گدا شام بخوريد.
-3 از سبزيجات بيشتر استفاده كنيد تا غذاهاي فراوري شده.
دلسوزي و ) Empathy ،( شور و اشتياق ) Enthusiasm ،( انرژي ) Energy : زندگي كنيد E -4 بااين 3 تا
همدلي).
5 - از مديتيشن، يوگا، نماز و دعا كمك بگيريد.
-6 بيشتر بازي كنيد.
-7 بيشتر از سال گذشته كتاب بخوانيد.
8 - روزانه 10 دقيقه سكوت كنيد و به تفكر بپردازيد.
7 ساعت بخوابيد. -9
10 - هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده روي كنيد و در حين پياده روي، لبخندبزنيد.
شخصيت:
-11 زندگي خود را با هيچ كسي مقايسه نكنيد: شما نمي دانيد كه بين آنها چه مي گذرد.
-12 افكار منفي نداشته باشيد، در عوض انرژي خود را صرف امور مثبت كنيد.
-13 بيش از حد توان خود كاري انجام ندهيد.
-14 خيلي خود را جدي نگيريد.
-15 انرژي خود را صرف فضولي در امور ديگران نكنيد.
-16 وقتي بيدار هستيد بيشتر خيال پردازي كنيد.
-17 حسادت يعني اتلاف وقت، شما هر چه را كه بايد داشته باشيد، داريد.
-18 گذشته را فراموش كنيد. اشتباهات گذشته شريك زندگي خود را به يادش نياوريد. اين كار آرامش زمان حال
شما را از بين مي برد.
-19 زندگي كوتاه تر از اين است كه از ديگران متنفر باشيد. نسبت به ديگران تنفر نداشته باشيد.
-20 با گذشته خود رفيق باشيد تا زمان حال خود را خراب نكنيد.
-21 هيچ كس مسئول خوشحال كردن شما نيست، مگر خود شما.
-22 بدانيد كه زندگي مدرس هاي مي ماند كه بايد در آن چيزهايي بياموزيد. مشكلات قسمتي از برنامه درسي
هستند و به مانند كلاس جبر م يباشند.بيشتر بخنديد و لبخند بزنيد.
-24 مجبور نيستيد كه در هر بحثي برنده شويد. زماني هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
-25 گهگاهي به خانواده و اقوام خود زنگ بزنيد.
-26 هر روز يك چيز خوب به ديگران ببخشيد.
-27 خطاي هر كسي را به خاطر هر چيزي ببخشيد.
-28 زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذرانيد.
-29 سعي كنيد حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنيد.
-30 اينكه ديگران راجع به شما چه فكري مي كنند، به شما مربوط نيست.
-31 زمان بيماري شغل شما به كمك شما نم يآيد، بلكه دوستان شما به شما مدد م يرسانند، پس با آنها در ارتباط
باشيد.
زندگي:
-32 كارهاي مثبت انجام دهيد.
-33 از هر چيز غير مفيد، زشت يا ناخوشي دوري بجوييد.
-34 خداوند درمان گر هر چيزي است. (ذكر خدا شفاي هر دردي است.)
-35 هر موقعيتي چه خوب يا بد، گذرا است.
-36 مهم نيست كه چه احساسي داريد، بايد به پا خيزيد، لباس خود را به تن كرده و در جامعه حضور پيدا كنيد.
-37 حتي بهترين هم مي آيد.
-38 همين كه صبح از خواب بيدار مي شويد، بايد از خداوند تشكر كنيد.
-39 بخش عمده درون شما شاد است، بنابراين خوشحال باشيد.
یاحق